骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、年龄增长、代谢异常、外伤、遗传等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。适度进行低冲击运动如游泳、骑自行车，有助于维持关节活动度。补充富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，必要时在医生指导下使用钙剂。
2、物理治疗
采用热敷缓解肌肉痉挛，每日2次，每次15分钟。超短波治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应。中医推拿需由专业医师操作，重点松解关节周围软组织粘连。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨损伤。严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液，但每年不超过3次。
4、中医调理
采用独活寄生汤加减内服，配合艾灸足三里、肾俞等穴位。外用骨通贴膏贴敷患处，或使用中药熏洗方含威灵仙、透骨草等。需在中医师辨证指导下进行，避免自行用药。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。严重关节畸形需行人工关节置换术，术后需规范康复训练。所有手术方案需经骨科医生评估后实施，存在感染、血栓等风险。
日常应注意关节保暖，避免潮湿寒冷刺激，睡眠时使用护膝等支具。建议选择软底缓冲性能好的鞋子，减少上下楼梯频率。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节变形应及时就诊。饮食上多摄入富含抗氧化物质的深色蔬菜水果，限制高嘌呤食物摄入。