宝宝踢被子受凉鼻塞通常可以自愈，多数情况下通过保暖、多喝温水等措施可缓解。若伴随发热、脓涕等症状时可能需就医干预。
受凉引起的鼻塞多由冷空气刺激鼻黏膜导致血管收缩和分泌物增多所致。保持室内温度在20-24摄氏度，使用加湿器维持湿度在50%-60%，有助于缓解鼻腔干燥。可让宝宝侧卧抬高头部15度，促进鼻腔通气。母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，大龄儿童可饮用温热的苹果水或梨水。
当鼻塞持续超过3天或出现黄绿色脓涕、体温超过38摄氏度、拒食嗜睡等症状时，可能继发细菌性鼻窦炎或呼吸道感染。早产儿、先天性免疫缺陷患儿更易出现病情进展。此时需儿科医生评估是否需使用生理性海水鼻腔喷雾或抗生素治疗。
日常应注意观察宝宝睡眠时的体温变化，选择透气性好的纯棉睡袋替代普通被子，避免过厚包裹导致出汗后更易踢被。夜间可多次检查宝宝颈背部是否温暖干燥，室温过低时可预热水袋温暖被窝。饮食上可添加富含维生素C的猕猴桃泥或西蓝花泥，增强呼吸道黏膜抵抗力。若鼻塞影响睡眠，可用掌心搓热后轻敷宝宝囟门处，或遵医嘱使用婴儿专用通鼻贴。