中年人高血压通常可以控制但难以彻底治愈，需通过长期药物干预和生活方式调整维持血压稳定。
高血压属于慢性疾病，其病理基础多为动脉硬化或血管内皮功能损伤，这些结构性改变往往不可逆。通过规范服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等，配合低盐饮食和规律运动，多数患者能将血压控制在140/90毫米汞柱以下。部分早期高血压患者在减重10公斤以上并坚持有氧运动后，可能减少药物剂量甚至暂时停药，但血压监测仍需持续进行。继发性高血压如肾动脉狭窄引起者，在解除病因后存在治愈可能，但占比不足高血压人群的5%。
建议每日钠盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳，定期监测晨起和睡前血压并记录波动情况。避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，肥胖者需将体重指数控制在24以下。若出现头痛、视物模糊等血压骤升症状应立即就医，不可自行调整药物剂量。长期血压达标者可每3个月复查心肾功能和眼底检查。