孕吐一会好一会严重可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、心理压力、饮食不当、睡眠不足等因素有关，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平波动
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，可能刺激呕吐中枢导致孕吐。激素水平波动可能导致孕吐症状时轻时重。这种情况一般无须特殊治疗，随着孕周增加激素水平趋于稳定后症状会逐渐缓解。若症状严重可在医生指导下使用维生素B6片缓解。
2、胃肠功能紊乱
孕期胃肠蠕动减慢，胃排空延迟可能导致胃酸反流引发孕吐。胃肠功能紊乱可能表现为孕吐症状反复。建议少食多餐，避免食用油腻食物。症状明显时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
3、心理压力
孕期焦虑紧张情绪可能通过神经调节加重孕吐症状。心理压力大时孕吐可能加重，情绪平稳时症状减轻。建议通过听音乐、与家人沟通等方式缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询。
4、饮食不当
空腹时间过长或一次性进食过多都可能诱发或加重孕吐。不规律的饮食习惯可能导致孕吐症状反复。建议保持规律进食，选择易消化食物如苏打饼干、米粥等。避免食用刺激性食物。
5、睡眠不足
孕期睡眠质量下降可能导致植物神经功能紊乱，加重孕吐症状。睡眠不足时孕吐可能加重，保证充足睡眠后症状可能缓解。建议保持规律作息，睡前避免过度兴奋。必要时可在医生指导下使用改善睡眠的药物。
孕期出现孕吐症状时应注意保持充足休息，避免过度劳累；饮食上选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免空腹；保持心情愉悦，适当进行散步等轻度运动；如孕吐严重影响进食或导致体重明显下降，应及时就医，在医生指导下进行营养支持或药物治疗，避免自行服用止吐药物。同时注意监测尿量和体重变化，预防脱水或营养不良的发生。