男性性生活时间短可能与心理因素、前列腺炎、龟头敏感度过高等原因有关，可通过行为训练、药物治疗、心理疏导等方式改善。
1、行为训练
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期。停动法指在性刺激过程中有射精预感时暂停动作，待兴奋度下降后继续。挤压法则是在即将射精时用手指轻压阴茎系带部位抑制冲动。两种方法需伴侣配合，每周训练3-5次，持续1-3个月可见效。
2、局部麻醉药物
利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度。使用前需清洁阴茎，性交前20分钟涂抹于冠状沟处，戴避孕套避免药物影响伴侣。该方式适用于单纯敏感度过高者，长期使用可能影响勃起功能。
3、5-羟色胺再摄取抑制剂
达泊西汀片是唯一获批用于早泄治疗的短效SSRI类药物，需在性活动前1-3小时服用。盐酸舍曲林片等长效抗抑郁药也可改善控制力，但需连续服用2周后起效。两类药物均可能引起头晕、恶心等不良反应。
4、心理干预
焦虑、抑郁等情绪问题导致的早泄需进行认知行为治疗。通过性知识教育消除错误认知，结合放松训练缓解紧张情绪。伴侣共同参与治疗可缓解心理压力，建立良性互动模式。
5、原发病治疗
慢性前列腺炎患者需服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善排尿症状，配合左氧氟沙星片抗感染。糖尿病等慢性病患者应控制基础疾病，血糖稳定有助于改善神经传导功能。
日常应保持规律作息，避免过度手淫或频繁性交。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、坚果等食物。加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动每天3组每组15次。若症状持续超过3个月或伴随勃起障碍，建议到男科或泌尿外科进行专项检查，排除激素异常或器质性病变。