大腿根部膝盖内侧肌腱疼可能与肌腱炎、滑囊炎、韧带损伤、骨关节炎、运动过度等因素有关，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌腱炎
肌腱炎是肌腱的炎症反应，通常由于重复性运动或过度使用导致。患者会感到局部疼痛、肿胀，活动时疼痛明显。治疗包括休息、冷敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片，严重时可进行物理治疗。
2、滑囊炎
滑囊炎是滑囊的炎症，多因摩擦或压力引起。症状包括局部疼痛、肿胀，活动受限。治疗以休息、冷敷为主，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，必要时进行滑囊抽吸或注射治疗。
3、韧带损伤
韧带损伤多因剧烈运动或外伤导致，表现为疼痛、肿胀、关节不稳。轻度损伤可通过休息、冷敷、使用弹性绷带固定缓解，严重时需手术修复，药物如美洛昔康片、依托考昔片可辅助治疗。
4、骨关节炎
骨关节炎是关节软骨退化引起的慢性疾病，常见于中老年人。症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限。治疗包括减轻体重、适度运动、使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片，严重时需关节置换手术。
5、运动过度
运动过度可能导致肌肉或肌腱疲劳，引发疼痛。表现为局部酸痛、活动时加重。治疗以休息、冷敷、适度拉伸为主，可配合使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，避免短期内重复高强度运动。
日常护理中，应避免长时间保持同一姿势，适度运动增强肌肉力量，运动前做好热身，运动后及时拉伸。饮食上可多摄入富含蛋白质、维生素C的食物，如鸡蛋、西蓝花，有助于组织修复。若疼痛持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。