双膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。双膝关节疼痛通常由骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动
急性期应减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。体重超标者需控制体重，减轻关节负荷。可配合佩戴护膝提供外部支撑，但不宜长期依赖。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，每日2-3次，每次15-20分钟。超声波治疗有助于消除软组织炎症，脉冲射频能改善神经性疼痛。康复训练需在专业指导下进行，重点加强股四头肌等肌群力量。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕成瘾性。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位。
4、关节腔注射
玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，适用于轻中度骨关节炎。复方倍他米松注射液可快速控制滑膜炎症状，但每年注射不宜超过3-4次。富血小板血浆注射对软骨修复有一定促进作用。
5、手术治疗
关节镜可用于清理游离体、修复半月板。单髁置换术适用于局限性软骨损伤。全膝关节置换术是终末期骨关节炎的有效手段，术后需系统康复训练。微创截骨术可矫正力线异常，延缓关节置换时间。
日常应注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。均衡饮食保证钙质和维生素D摄入，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动。选择软底缓冲性能好的鞋子，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。若疼痛持续加重或伴关节变形、交锁等症状，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。