舌头发白口干可能与口腔卫生不良、维生素缺乏、口腔真菌感染、干燥综合征、糖尿病等因素有关，可通过调整饮食、保持口腔清洁、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良
长期不刷牙或刷牙不彻底会导致舌苔增厚发白，口腔内食物残渣堆积可能引发口干。建议每日早晚刷牙并使用软毛牙刷轻刷舌面，饭后用淡盐水漱口。避免吸烟、饮酒等刺激口腔黏膜的行为。
2、维生素缺乏
缺乏维生素B族特别是维生素B2和B12时，可能出现舌乳头萎缩形成白苔，伴随口角炎。可适量食用动物肝脏、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片。
3、口腔真菌感染
白色念珠菌感染引起的鹅口疮会导致舌面覆盖白色乳酪样斑块，可能伴有灼痛感。可在医生指导下使用制霉菌素含片、克霉唑口腔贴膜或氟康唑胶囊进行抗真菌治疗，同时注意餐具消毒。
4、干燥综合征
自身免疫性疾病导致的唾液分泌减少会使舌面干燥发白，常伴眼干症状。需就诊风湿免疫科，可能需使用茴三硫片促进唾液分泌，避免服用引起口干副作用的药物。
5、糖尿病
血糖控制不佳时可能出现口干舌燥、舌苔白厚等脱水症状。应监测血糖水平，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，每日饮水不少于1500毫升。
日常应保持规律作息与均衡饮食，限制高糖高盐食物摄入，每天饮用足够量的温水，可使用加湿器改善环境湿度。若症状持续超过两周或伴随发热、体重下降等表现，应及时到口腔科或内分泌科就诊，避免自行长期使用漱口水掩盖症状。孕妇、老年人等特殊人群出现舌白发干时更需尽早就医排查病因。