早上起来突然感到眼睛刺痛可能与干眼症、结膜炎、角膜炎、异物刺激或视疲劳等因素有关，可通过人工泪液滴眼、抗感染治疗、清除异物等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、干眼症
夜间泪液分泌减少可能导致晨起眼睛干涩刺痛，常伴有异物感。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状，避免长时间用眼或处于干燥环境。
2、结膜炎
细菌或病毒感染引起的结膜充血会伴随刺痛、分泌物增多。需根据病原体选择左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，注意避免揉眼传播感染。
3、角膜炎
角膜上皮损伤时会出现明显刺痛、畏光流泪。需使用小牛血去蛋白提取物眼用凝胶促进修复，严重时需联用抗生素如妥布霉素滴眼液防止继发感染。
4、异物刺激
睫毛倒生或灰尘等异物摩擦角膜可引发剧痛。需用生理盐水冲洗结膜囊，必要时由医生用专业器械取出异物，避免自行操作加重损伤。
5、视疲劳
前日过度用眼可能导致睫状肌痉挛性疼痛。建议热敷眼周、远眺放松，配合七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能，保持充足睡眠。
日常需保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛；使用加湿器维持环境湿度；减少电子屏幕使用时间，每用眼1小时休息5分钟；佩戴防蓝光眼镜缓解视疲劳；饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物。若症状持续超过24小时或伴随视力下降、眼睑肿胀等情况，应立即到眼科就诊排查青光眼、葡萄膜炎等严重疾病。