嘴周围和下巴长痘痘可能与内分泌失调、饮食不当、皮肤清洁不足、毛囊炎、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，可通过调整饮食、保持皮肤清洁、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调
青春期、月经周期或压力过大可能导致激素水平波动，刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔形成痘痘。保持规律作息，避免熬夜，必要时可就医检查激素水平。
2、饮食不当
高糖、高脂或乳制品摄入过多可能加重皮脂分泌。减少甜食、油炸食品及牛奶的摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于改善症状。
3、皮肤清洁不足
油脂、汗液混合化妆品残留易堵塞毛孔。每日用温和洁面产品清洗两次，避免过度揉搓，卸妆需彻底。
4、毛囊炎
细菌或真菌感染毛囊可引起红肿痘痘，常伴疼痛。局部涂抹夫西地酸乳膏或莫匹罗星软膏，严重时口服多西环素片。
5、痤疮丙酸杆菌感染
该菌繁殖会分解皮脂产生炎症反应，形成脓疱型痘痘。可外用阿达帕林凝胶或过氧苯甲酰凝胶，配合口服异维A酸软胶囊。
日常需避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成；选择无油配方的护肤品，外出时做好物理防晒；若痘痘反复发作或伴随囊肿结节，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行光动力或激光治疗。保持枕巾、口罩等接触物品的清洁，每周更换2-3次，有助于减少细菌滋生。