乳腺增生不治疗可能会自行缓解，但也可能持续存在或加重。乳腺增生通常与内分泌失调、情绪波动等因素有关，部分患者通过生活调整可改善症状，但若伴随明显疼痛或肿块变化需及时就医。
乳腺增生是乳腺组织对激素变化的良性反应，多数情况下症状轻微且周期性变化。月经前乳房胀痛、结节感是典型表现，这类生理性增生常随月经周期自行缓解。保持规律作息、减少高脂饮食、穿戴合适内衣有助于减轻不适。适度运动如瑜伽或慢跑可调节内分泌，避免焦虑情绪也能降低症状发作频率。
若乳腺增生伴随持续加重的刺痛、肿块固定或乳头溢液，可能存在病理性改变。长期未干预的囊性增生可能增加乳腺结构紊乱风险，少数情况下会掩盖早期乳腺肿瘤的发现。超声检查显示血流信号异常或BI-RADS分级较高时，需考虑药物干预如乳癖消片、红金消结胶囊等中成药，或西药他莫昔芬进行抗雌激素治疗。
建议每6-12个月进行乳腺超声复查，40岁以上女性可结合钼靶检查。日常避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡、巧克力等食物，哺乳期女性坚持母乳喂养有助于乳腺导管疏通。若自查发现单侧乳房肿块短期内增大或皮肤出现橘皮样改变，应立即至乳腺外科就诊。