经期量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调
长期精神压力大、过度节食或肥胖可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长、经血量减少。日常需保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽等舒缓运动调节情绪。若伴随痤疮、脱发等症状，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
2、子宫内膜损伤
多次人工流产、宫腔操作或严重宫腔感染可能造成子宫内膜基底层受损，导致内膜变薄、经量减少。宫腔镜检查可明确诊断，轻症可通过雌孕激素序贯疗法促进内膜修复，如结合雌激素片联合地屈孕酮片，严重粘连需行宫腔镜下粘连分离术。
3、多囊卵巢综合征
胰岛素抵抗与高雄激素血症会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发、经量过少，常有多毛、痤疮等体征。建议控制体重指数在正常范围，减少高糖饮食摄入，医生可能开具二甲双胍缓释片调节代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片改善激素水平。
4、卵巢功能减退
年龄增长、染色体异常或放化疗等因素可引起卵巢储备功能下降，月经量逐渐减少直至闭经。血清抗苗勒管激素检测可评估卵巢功能，需避免吸烟等加速卵巢衰老的行为，必要时在医生指导下使用克龄蒙等激素替代治疗。
5、甲状腺功能异常
甲状腺激素参与调节月经周期，甲减患者常见经量减少、周期延长，可能伴随怕冷、水肿等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片补充激素，治疗期间定期复查甲状腺功能调整药量。
经期量少患者日常应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等预防贫血。避免过度节食或剧烈运动，注意记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴随严重不适，需及时就诊妇科或内分泌科进行超声检查、性激素六项等专项评估。冬季注意腰腹部保暖，可配合艾灸关元、三阴交等穴位改善盆腔血液循环。