戴耳机可能引起耳鸣，但通常与音量过大或使用时间过长有关。耳鸣可能是暂时性听觉疲劳或长期听力损伤的表现，主要与噪声暴露强度、个体敏感性及耳部健康状况相关。
使用耳机时音量超过安全阈值或持续使用时间过长，会导致内耳毛细胞受损。毛细胞负责将声波转化为神经信号，过度刺激可能引发暂时性耳鸣，表现为耳内嗡嗡声或尖锐鸣响。这种状况在脱离噪声环境后多可自行缓解，但反复暴露可能造成不可逆损伤。部分人群对高频声音敏感，即使中等音量也可能诱发耳鸣，这与耳蜗神经异常放电或中枢听觉系统代偿性亢进有关。
少数情况下，耳机使用可能诱发隐匿性听力问题。存在耳蜗微循环障碍者，噪声刺激可能加重内耳缺血；梅尼埃病前期患者可能因声音刺激诱发眩晕伴耳鸣；听神经瘤等占位病变患者使用耳机时，可能因机械压迫加重耳鸣症状。这些情况需通过纯音测听、声导抗测试或影像学检查鉴别。
建议控制耳机音量在设备提示安全范围内，单次使用不超过60分钟。选择降噪耳机可减少环境噪声干扰，避免被动调高音量。出现持续耳鸣应暂停使用耳机，若48小时未缓解需进行听力检查。日常注意补充镁、锌等微量元素，有助于维持耳蜗神经功能，避免在嘈杂环境中使用耳机以降低听觉系统负担。