早泄可通过行为训练、局部麻醉剂、避孕套、盆底肌训练、心理干预等物理疗法治疗。早泄可能与心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等有关，通常表现为射精潜伏期短、控制射精能力差等症状。
1、行为训练
行为训练主要通过停-动法或挤压法延长射精时间。停-动法是在性交过程中感觉即将射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续。挤压法是在即将射精时用手指挤压阴茎冠状沟，通过生理反射抑制射精冲动。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可帮助建立新的射精控制反射。
2、局部麻醉剂
局部麻醉剂如利多卡因乳膏、丙胺卡因喷雾可降低龟头敏感度。使用时需在性交前涂抹于龟头和冠状沟，10分钟后擦净避免影响伴侣。需注意可能引起局部麻木感或过敏反应，不建议长期频繁使用。这类药物属于临时性改善措施，需配合其他治疗方法。
3、避孕套
使用加厚型避孕套能减少阴茎与阴道壁的摩擦刺激，延缓射精。超薄型避孕套可能加重早泄症状。部分避孕套含有微量苯佐卡因等麻醉成分，通过降低局部敏感度发挥作用。选择合适厚度和材质的避孕套是简单有效的物理干预手段。
4、盆底肌训练
盆底肌训练通过增强耻骨尾骨肌群的控制力改善射精控制能力。常用方法包括凯格尔运动，即收缩肛门和尿道括约肌的动作，每次收缩保持数秒后放松。每天重复进行可提高肌肉耐力。训练需持续较长时间才能见效，建议结合生物反馈治疗提高准确性。
5、心理干预
心理干预主要针对焦虑、抑郁等心理因素导致的早泄。认知行为疗法帮助纠正对性表现的错误认知，减轻心理压力。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，改善性沟通。心理干预通常需要多次咨询，严重心理问题需转诊至精神心理科。
早泄患者应保持规律作息，避免过度疲劳和频繁手淫。饮食上可适量补充锌、镁等矿物质，如牡蛎、坚果等。适度运动有助于缓解压力，但需避免剧烈运动后立即性交。建议记录射精潜伏期变化评估治疗效果，若物理疗法效果不佳，可考虑联合药物治疗或专业心理咨询。