排卵期通常在月经周期第14天左右，若月经周期为28天，则排卵期多在月经结束后7-10天。排卵期受个体差异、月经周期长短等因素影响，可通过基础体温监测、排卵试纸等方法辅助判断。
月经周期规律的女性，排卵日多为下次月经前14天。例如28天周期者，排卵日约在月经第14天，月经持续5-7天后，排卵期即月经结束后7-9天。此时卵泡发育成熟并排出，伴随宫颈黏液增多、体温轻微升高等表现。部分女性可能出现排卵期腹痛或点滴出血，属于正常生理现象。
月经周期不规律者排卵期波动较大。短于21天的月经周期，排卵可能提前至月经结束后5-7天；超过35天的周期，排卵可能延迟至月经结束后15天以上。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵紊乱，需结合B超监测卵泡发育。哺乳期或围绝经期女性排卵时间更难以预测。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸提高判断准确性。若长期月经不规律或备孕超过1年未成功，建议就医排查内分泌疾病。日常保持规律作息，避免过度节食或压力过大，有助于维持正常排卵功能。