嘴巴呼吸的危害有哪些

长期用嘴巴呼吸可能影响颌面发育、诱发呼吸道疾病并降低睡眠质量。主要有颌面畸形、咽喉感染、睡眠呼吸暂停、牙齿排列异常、口腔干燥等危害。

1、颌面畸形

儿童发育期长期口呼吸会导致腺样体面容，表现为上唇短厚、下颌后缩、牙弓狭窄等骨骼发育异常。这与气流长期不通过鼻腔，面部肌肉张力失衡有关。建议家长发现儿童口呼吸时及时就医，通过正畸治疗或呼吸训练改善。

2、咽喉感染

口腔缺乏鼻腔的过滤加湿功能，直接吸入的冷空气和病原体易引发慢性咽炎、扁桃体炎。表现为反复咽喉疼痛、咳嗽，可能与链球菌感染有关。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂含漱液等药物，同时保持室内湿度。

3、睡眠呼吸暂停

口呼吸者夜间易出现舌根后坠，导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。表现为频繁觉醒、白天嗜睡，长期可能诱发高血压。建议进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。

4、牙齿排列异常

长期张口状态会导致上前牙前突、开颌等错颌畸形，影响咀嚼功能和美观。可能与舌体位置异常有关。需通过固定矫治器或功能性矫治器矫正，配合唇肌训练。

5、口腔干燥

持续性口呼吸会使唾液蒸发过快，导致口干症、口臭及龋齿风险增加。建议使用人工唾液喷雾缓解，夜间可佩戴保湿口罩。糖尿病患者出现该症状需警惕血糖控制不良。

建议养成鼻呼吸习惯，白天可进行闭唇训练，用舌尖抵住上颚练习腹式呼吸。睡眠时侧卧有助于减少口呼吸，过敏患者需控制鼻腔炎症。若伴随打鼾、晨起头痛等症状，应及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊评估。