来月经腰酸是什么原因

来月经腰酸可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩异常、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。月经期腰酸通常表现为下腰部酸胀或隐痛，部分可能伴随小腹坠胀、乏力等症状。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张会导致局部血流增加，可能压迫腰部神经引发酸胀感。建议通过热敷下腹部、避免久坐缓解症状，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

2、前列腺素分泌增加

前列腺素过度分泌会增强子宫平滑肌收缩强度，放射至腰部产生酸痛。可尝试服用双氯芬酸钠肠溶片、萘普生胶囊等前列腺素抑制剂，同时配合局部按摩改善循环。

3、子宫收缩异常

子宫过度后倾或收缩不协调可能牵拉骶韧带引发牵涉痛。此类情况建议进行盆底肌锻炼，严重者需就医排除子宫肌瘤等器质性疾病，必要时使用盐酸屈他维林片缓解痉挛。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者在月经期可能因激素变化加重症状。需避免提重物，使用塞来昔布胶囊联合腰部康复训练，疼痛持续应排查骨科问题。

5、子宫内膜异位症

子宫内膜异位病灶刺激可导致顽固性腰骶部疼痛，常伴随进行性痛经。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、醋酸亮丙瑞林缓释微球等药物控制病灶发展。

月经期应注意保持腰腹部保暖，每日用40℃左右热水袋热敷15-20分钟。饮食宜选择温补类食物如红枣枸杞茶、桂圆生姜汤，避免生冷刺激。适度进行瑜伽猫式、婴儿式等舒缓运动，避免剧烈跑跳。若腰酸持续至经后或伴随发热、异常出血需及时妇科就诊。