有慢性肠胃炎注意事项

慢性胃肠炎患者需注意饮食调整、规律作息、情绪管理、药物规范使用及定期复查。慢性胃肠炎是胃肠黏膜的慢性炎症，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，易反复发作。

1、饮食调整

选择易消化、低纤维食物如米粥、软面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻及生冷食物。少量多餐，每餐七分饱，减少胃肠负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，忌油炸烧烤。急性发作期可暂时采用流质或半流质饮食，症状缓解后逐步过渡到正常饮食。

2、规律作息

保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜。餐后适当散步有助于胃肠蠕动，但避免立即剧烈运动。建立固定排便时间，如晨起后饮用温水刺激肠蠕动。注意腹部保暖，尤其夜间避免受凉。

3、情绪管理

长期焦虑紧张可能加重症状，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动调节自主神经功能。若出现持续情绪低落，建议寻求专业心理疏导。

4、药物规范

遵医嘱使用枸橼酸铋钾颗粒保护胃黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，蒙脱石散缓解腹泻症状。避免自行服用非甾体抗炎药如布洛芬片等损伤胃肠黏膜的药物。中药需辨证使用，如气滞型可用气滞胃痛颗粒。

5、定期复查

每3-6个月进行胃镜或肠镜检查评估黏膜修复情况。监测营养指标如血清铁蛋白、维生素B12等，预防贫血。出现体重骤降、便血、持续呕吐等预警症状需立即就医排除恶性病变。

慢性胃肠炎患者应戒烟限酒，避免浓茶咖啡。可适量补充益生菌如酸奶、纳豆等维持肠道微生态平衡。注意记录饮食与症状关系，识别个人敏感食物。冬季加强腹部保暖，夏季避免空调直吹。建议随身携带应急药物如铝碳酸镁咀嚼片应对突发不适。长期管理需医患配合，建立个体化治疗方案。