怀孕三个月胃疼怎么办

怀孕三个月胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、按摩穴位、遵医嘱用药等方式缓解，可能与激素变化、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流、溃疡等因素有关。

一、调整饮食

少食多餐，每日进食5-6次，每次吃七分饱。避免油腻、辛辣及过甜食物，选择易消化的食物，例如小米粥、面条、馒头。餐后1小时内不要平躺，进食时细嚼慢咽。若胃酸分泌过多，可适量饮用温热的生姜水或吃苏打饼干中和胃酸。

二、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾或热水袋敷于上腹部15分钟，每日2次。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，孕妇体位建议采用左侧卧位更舒适。热敷时若出现胎动频繁需立即停止。

三、适量运动

餐后1小时进行温和运动，如散步20分钟或孕妇瑜伽。运动强度以微微出汗为宜，避免跳跃、弯腰等动作。规律运动能促进胃肠蠕动，改善胃胀气。若运动中宫缩频繁需立即休息。运动前后注意补充水分。

四、按摩穴位

顺时针轻柔按摩中脘穴和足三里穴各3分钟。中脘穴位于肚脐上4寸，足三里在膝盖下3寸。按摩能调节胃肠功能，但需避开子宫区域。按摩力度应轻柔，若出现腹痛加重需停止操作。可配合使用孕妇专用按摩油。

五、遵医嘱用药

若症状持续需就医，在医生指导下可使用铝碳酸镁咀嚼片、消旋山莨菪碱片、双歧杆菌三联活菌胶囊等。铝碳酸镁咀嚼片能保护胃黏膜，消旋山莨菪碱片缓解平滑肌痉挛，益生菌调节肠道菌群。禁止自行服用非甾体抗炎药或中成药。

孕期胃痛多与激素水平升高导致胃肠蠕动减慢有关，通常不会影响胎儿发育。建议保持规律作息，避免情绪紧张。衣物选择宽松款式减少腹部压迫。若出现呕血、黑便、持续剧烈疼痛伴发热，需立即就医排除胃溃疡穿孔或急性胰腺炎等急症。定期产检时主动向医生反馈胃肠不适症状。