女性多大年龄绝经才算正常

女性绝经年龄通常在45-55岁之间属于正常范围，中国女性平均绝经年龄约为49岁。绝经主要受遗传因素、卵巢功能衰退、内分泌变化等因素影响。

绝经是女性生殖功能自然衰退的过程，卵巢逐渐停止排卵和激素分泌。月经周期从规律变得不规律，经量可能增多或减少，最终完全停止。这个过程可能持续数月到数年，期间可能出现潮热、盗汗、情绪波动、失眠等更年期症状。家族遗传对绝经时间具有明显影响，母亲或姐妹的绝经年龄可作为参考。吸烟和长期压力可能提前绝经年龄2-3年，而适度运动和均衡饮食可能有助于维持卵巢功能。多囊卵巢综合征、自身免疫性疾病等病理因素可能影响绝经时间。

40岁前绝经称为早发性卵巢功能不全，可能与染色体异常、自身免疫疾病或医源性损伤有关。55岁后仍未绝经需排查子宫内膜病变风险。绝经后仍需注意健康管理，补钙和维生素D预防骨质疏松，定期乳腺和妇科检查。保持规律运动可改善心血管健康，控制体重减少代谢性疾病风险。出现异常阴道出血或严重更年期症状应及时就医评估。