准妈妈一定要注意的孕前饮食禁忌

发布于 2011-08-30 15:51

孕前饮食禁忌有哪些呢?孕前饮食禁忌是必须要注意的,也只有注意孕前饮食禁忌,才能拥有一个健康完美的宝宝。下面我们就来看看营养专家为您大家介绍的孕前饮食禁忌有哪些。

·避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利,这是重要的孕前饮食禁忌。

·避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,注意孕前饮食禁忌您尽可能避免摄入此类食品。

·避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

·避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,这也是很重要的孕前饮食禁忌。

·避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,孕前饮食禁忌还有进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

·避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

上述内容就是我院专家为大家介绍的孕前饮食禁忌,通过对孕前饮食禁忌的了解,希望您能注意这些孕前饮食禁忌。如果您对孕前饮食禁忌还有疑问,请咨询专家,专家会为您解答。

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