皮肤干燥怎么回事 如何护理肌肤

发布时间:2018-12-21 17:20:04 复禾健康

一到冬天就有人皮肤干燥还总脱皮,甚至伴有瘙痒现象,我们总以为是皮癣或皮肤过敏等引起,其实有些时候,不一定是真菌或病毒引起的疾病,还有可能是缺乏维生素。

在诸多人体需要的维生素种类中,维生素A对人体皮肤、黏膜起到至关重要的作用。当维生素A缺乏时,便会出现多种皮肤症状以及眼部不适。当缺乏维生素A时,皮肤会出现干燥、脱屑、粗糙,之后容易发生丘疹。通常维生素A缺乏症容易出现在四肢的外部、肩部、臀部、颈部以及后背等。

维生素A又称为视黄醇,是构成人类视觉细胞的成分之一,当缺乏维生素A时,眼睛在暗中适应能力下降,甚至从光亮地方突然进入暗环境,眼睛看不清楚东西,严重时在夜里如同盲人一般,也是俗称的夜盲症。同时,眼睛也容易表现为眼泪分泌减少,眼睛干涩,眼内瘙痒等。

此外,由于的维生素A的缺乏对人体黏膜也具有影响,所以也会引起呼吸道上皮细胞的角质化,容易发生气管炎、支气管炎,甚至引起幼儿的肺炎等。

维生素A缺乏除了容易引起以上表现,还会存在其他并发症:

抵抗力下降,易感染;

骨骼系统受到影响,牙釉质容易发育不良;

眼睛容易发生结膜炎、感染;

以及神经系统也会受到影响。

引起维生素A缺乏有以下因素:

1、4岁以前的儿童,主要由于新生儿血液中和肝脏中的维生素A水平低,出生后不及时补充,便会发生维生素A缺乏症。

2、饮食问题。维生素A属于脂溶性维生素,在小肠内消化吸收,需要依靠低胆盐的帮助,长期吃素、饮食中缺乏维生素A,也会引起类似问题。

3、消化道疾病,如胰腺炎、胆结石、肠炎、腹泻等,也会影响肠道对维生素A的吸收、利用。

4、患有消耗性的疾病,一些影响肝脏功能的疾病会影响维生素A储存,加剧消耗。

维生素A缺乏引起的皮肤问题,其实也可以通过饮食改善。一般建议大家多吃深绿色、黄色、橙色蔬菜。如西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、木瓜等。这些食物中含有丰富的胡萝卜素,可以转为人体所需的维生素A。

食用动物内脏,也能起到补充维生素A的作用。不过,人体若通过药剂补充维生素A要警惕过量问题,如果维生素A摄取过量,也会引起皮肤的脱屑、干燥、脱发等问题。