秋季预防上火有妙招

发布于 2011-07-19

由于北方的秋季气候干燥,加上不健康的生活习惯,使得人们比较容易上火。那么,如何预防上火呢?下面我们为大家详细介绍,秋季预防上火的方法有哪些,希望能对您有所帮助。

“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士(女士食品)脸上也会因“火气”比较大,长出红红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。

在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。

要避免“上火”,首先要保持科学的生活规律,按时作息、避免熬夜,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。秋季预防上火的方法是什么?多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜(蔬菜食品)、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素(维生素食品)B,避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有,要保持平和的心态,避免情绪受到刺激而“上火”。

首页
1/2
下一页