春季多上火 如何对症“灭火”

发布于 2014-03-12

风多雨少是春季的一个重要特征,尤其是北方春季的天气相对干燥,人体也就容易干燥。从而出现一系列上火的症状,不同部位有火其症状表现是不同的,“灭火”方法当然也就不同了。>>>惊蛰节气不同体质如何养生?

1、心火

主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火,掌管血脉运行,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

预防:保持好心态,防止情绪波动,多食果蔬,多饮水,少食辛辣之物,禁酒,多运动。

食疗:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

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