春分养生如何做?千万别碰这5误区

发布于 2021-03-22 10:09

春是四季之首,万象更新之初,也是健康保健的起点。春分是24节气之一,这时我国绝大多数南方地区早已是春光明媚的春季,而且作物进入生长阶段。

春分时节,那如何做好日常保健?各位网民朋友不要心急,仔细阅读下面的5个误区、3个养生范围,你就能做好春分时节的养生工作了。

不要犯的5个错误

第一个误区:营养过度

就中医养生而言,春分是进补的好时节,但春季人胃肠消化功能差,同时也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期,一旦滋养过多,就容易发生口疮、口干舌燥等疾病,会因燥热难眠。

第二个误区:熬夜

春分后,昼长夜短,推迟睡眠时间和熬夜,长时间熬夜损害肝脏,容易引发习惯性失眠。

第三个误区:不适当运动

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