怎样预防血栓形成？

       血栓形成是脑梗死、心肌梗死等致死性心脑血管疾病的根源，严重威胁人类健康和生命。因此，对于血栓形成，关键是要预防疾病。预防血栓形成主要包括调整生活方式和药物预防。
       1.调整生活方式:
       一、饮食合理，饮食清淡
       提倡中老年人清淡低脂低盐饮食，日常生活中多吃瘦肉、鱼、虾等富含不饱和脂肪酸的食物。
       二、多运动，多喝水，降低血液粘度
       运动能有效促进血液循环，预防血栓形成。多喝水也能降低血液粘度，最简单地预防血栓形成。长期乘坐飞机、火车、汽车等长途交通工具旅行的人必须注意在旅途中多移动腿，避免长时间保持姿势。对于需要长时间站立的空乘人员，建议穿弹力袜保护下肢血管。
       吸烟会损伤血管内皮细胞。
       四、保持良好的情绪，保证良好的作息，提高身体免疫力
       1.保证每天充足的睡眠:对预防各种疾病，保持积极乐观的生活态度和愉快的心情是非常重要的。
       此外，随着季节的变化，及时增加或减少衣服。在寒冷的冬季，老年人的脑血管容易痉挛，这可能会导致血栓形成和脑血栓形成的症状。因此，冬季保暖对老年人非常重要，特别是有高风险因素的人。
       2、药物预防：咨询专科医生后，可合理使用抗血小板药和抗凝药。
       积极的血栓形成预防非常重要，尤其是对高血栓形成风险人群。建议部分中老年人或手术、心脑血管疾病高危人群，到医院血栓形成和抗凝门诊或心血管专家进行血栓形成相关凝血因子异常筛查，定期临床检测是否有血栓形成，如有病变，应尽快采取措施。