概述
精神上过度担心是病状的核心，表现对未来可能发生的，难以预料的某种事情而担心，症状经常表现为搓手顿足，不能静坐，不停的走动，无目的的动作增多。焦虑症的症状和表现
步骤/方法
    01
    经常听听音乐，看一些娱乐节目，放松心态，可以坚持跑步，聊天等一些分散注意力的活动。
    02
    将一些焦虑的事情向亲人诉说，放松心里压力，说出自己的烦闷，让别人解释和安慰比自己担惊受怕好的多。
    03
    自我控制，可进行气功锻炼，如深呼吸，放松全身，提高认识改造主观和世界观的能力，正确看待自己和别人。
注意事项
注意营养膳食，通常的焦虑症是通过饮食方面引起的。
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