孕妇出现小腿抽筋怎么处理？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

方法一：由于很多年轻的孕妇对自己怀孕的事情不太在意，觉得没什么，自己想吃什么就吃什么。经常出现营养不良的情况。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收。孕妇妈妈小腿抽筋很多是由于缺钙引起的，可以适当地补充一些钙片，含钙丰富的食物，防止抽筋。孕妇可以根据自身体质选择适用自己食用的食物。

方法二：当孕妇出现在这种情况的时候，不要太紧张了。这个时候不妨自己躺在床上。伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。