概述
肾部通过人体的经脉充分给予毛发滋养,人体肾部精气充足,那么头发就会浓密,乌黑,反之则枯萎,没有光泽。肾虚的其中一个表现特征就是脱发,肾气乃是人体生发的原动力,刺激着毛发的生长,那么对于肾虚,血气不足这种情况,我们应该如何如何从日常的生活习惯和饮食上进行滋补呢?接下来就和大家一同分享下,补肾益气防止脱发的一些良方。
步骤/方法
    01
    建议每天早上自制一款蔬菜汁,配料有芹菜,菠菜,木耳,黄瓜,胡萝卜等,这些食材都是化解血瘀,通经络,补肾气的,早上起来搭配早餐食用,对肾部有一个很好的缓解好调理作用,整天都会活力充沛。
    02
    这个方子对于阴虚肾气不足有着很好的疗效,特别针对腰疼和脱发的患者。取地黄,山药和枸杞,一同加入水中煮,可直接喝汁,也可加入大米做成营养粥,每天早上或者晚上食用,三周即可见效。
    03
    治疗脱发最后的药材就是何首乌,推荐一款何首乌核桃炖黄豆,首乌对于黑发生发有着不可言喻的作用,核桃又是营养丰富的坚果类,和补气非常有益的黄豆,对于肾虚引发的秃顶或者脱发作用明显。
注意事项
首先要保证睡眠充足,肾气才能得以恢复,促进血液循环,饮食的话,要多吃蔬菜和水果,动物的内脏可以适量食用,因为其中含有的营养成分很充足,最后就是保证心情的愉快,注意天气变化。