概述
由于老年人的身体反应能力下降,在上下台阶或走不平整地面上,容易使踝关节韧带扭伤。损伤后患踝会出现剧烈疼痛,而且患足不能着地,无法继续行走。
步骤/方法
    01
    踝关节扭伤后,应及时用拇指压迫痛点,加以止血和镇痛,及早对伤部施以冷敷(切忌局部热敷,以免使伤部血运加快而促进损伤组织的出血)。根据条件,可用冷水毛巾、冰块或冰袋冷敷。注意不可将患足置于自来水管下面用冷水冲浇,因为患肢下垂,冷水的冲击作用都会促进出血,冷敷后用较大的棉块或海绵垫在伤部,用绷带加压包扎,并将患肢抬高。
    02
    绷带包扎固定时,应把损伤韧带固定在松弛位,反之亦然。伤后第二天可在伤部外敷新伤药、并配合按摩治疗。此时仍不宜用重按摩手法刺激,可在足踝部及小腿部作表面抚摩、揉、揉捏、运拉等手法,自下而上顺理筋络,反复数遍。
    03
    韧带完全断裂,伤部需用铁丝托板固定6-8周。解除固定后配合理疗、按摩、中药熏洗和医疗体育等方法进行康复。必要时可送医院进行韧带修补手术。合并骨折、关节不稳、脱位的患者,应及时送医院诊治。
注意事项
很多人在遇到踝关节扭伤后,可能会对患踝进行按摩或热敷,本想着可以减轻肿痛,但是反使肿痛更为严重。不管怎样治疗都需要积极的进行术后康复保健。