概述
一旦感冒了,基本上你的调理过程就要被中断,然后又重头开始。不要轻视感冒,很多疾病都是感冒变严重后的结果。
步骤/方法
    01
    首先,我最好的建议是,把紫苏叶和干姜小包随身带,这样找到一杯热水就能搞定了。多喝一些姜水,以及紫苏叶水,可以有效的帮助人体驱寒,从而起到防寒保暖的作用,对治疗感冒的效果极佳。
    02
    其次,就是建议运动量为每天走路超过一小时。累积或是集中走都可以,微微发热出汗就可以了。身上一出汗,就会很容易把感冒驱赶走。
    03
    最后,我的建议就是晚上睡觉的时候捂着被子睡一觉,让身体在被子里出汗,汗出的越多,效果就越好,因为,身体内的寒气随着汗水被排出体外了,感冒也就自然而然的好了。
注意事项
在此期间,需要特别注意的是,切忌在出汗的时候,由于受不了热,而去吹风,或是大汗发热之后喝冰的饮料。这样只会让病情加重。