现代人，想找出一个“好胃”太难了。吃得多了、少了，酸了、辣了，都可能引起胃的“抗议”——痛、胃酸、胃胀、嗳气……遇到胃不舒服，有人就去医院了，有人随便吃几点药就完事，还有人连药都不吃，每次都靠着强大的意志撑了过去。其实，你以为的小毛病，可能是胃发出的求救信号。

胃癌的早期症状

胃癌早期不会有明显的症状，只有少部分人会有消化不良的症状，比如肚子胀、食欲不振、恶心、呕吐等。但如果长此以往，就会造成疾病的发生，甚至引发胃癌。

1、上腹部疼痛：疼痛规律与消化性溃疡相同，而老年人痛觉迟钝，胃癌的早期症状多表现为腹胀，若上述腹痛经常复发，或间隔时间愈来愈短，则应引起警惕。

2、消化道症状：明显食欲减退、日益消瘦、乏力，若伴有上腹部疼痛，且能排除肝炎的，更应引起警惕。

3、消化道出血：呕血、黑便及大便潜血阳性。早期，常存在少量出血的现象，大便潜血阳性率较高。

4、饱胀感：多发于老年人群，有时伴有嗳气、泛酸、恶心、呕吐。若癌肿位于胃的入口处，感到进食不通畅，若癌肿位于胃的出口处，出现梗阻时，会呕吐出腐败的隔夜食物。

尽管医学在不断的发展，但由于早期往往症状不明显，很难发现。当开始出现症状，再去就医时可能已经是中晚期，错过了佳的治疗时间，生存率大大降低。因此，好的方法就是做好预防。

引起胃癌的那些不良习惯

因为不良的生活习惯，胃癌正在年轻化，年轻胃癌患者不再是罕见现象。现在病房30%是40岁以下的年轻患者，而20年前年轻患者的比例都不足10%。无论年轻人，还是中年人的很多不良的生活习惯，都是在胃癌的边缘试探。

1、至少1亿人不按时吃晚饭

曾有网络平台统计，有超过1.02亿人无法按时吃晚饭，更有接近100的人三餐都不定时。这还只是对用户和晚餐的统计，实际的整体数据应该远不止如此。

长期饮食不规律，会增加患消化系统疾病的概率。晚饭吃的晚，吃过饭以后马上就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、胃溃疡。

2、很多人盐摄入量超标

高盐饮食也与胃癌的发生有着密切关系。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。

2019年《美国心脏协会杂志》发表的一项研究分析显示，过去40年期间，中国各年龄段食盐摄入量都在一个较高的水平，大约是卫生组织高限的两倍。成年人平均每天吃10克盐，3~6岁儿童每天人均食盐摄入量达到5克，6~16岁人群每天人均食盐摄入量高达近9克。

3、很多人爱吃烧烤、油炸食物

胃癌是典型的与饮食习惯有关的疾病，大家熟知的烧烤、油炸类食品都能诱发癌症。临床上发现30~40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人，口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌物。

4、长期饮酒者发生胃癌可能性比普通人高1.76倍

2018年一项《关于1998-2007年我国居民饮酒与胃癌的关系的分析》研究显示，饮酒者发生胃癌的可能性是不饮酒者的1.76倍。我国15岁及以上居民的饮酒率为34.4%，男性饮酒率为54.6%，女性饮酒率为13.3%。而实际生活中，胃癌发生率，男性确实要比女性高。当然喝点小酒怡情也可，但不喝是好的。

5、一半国人有慢性胃炎

我国慢性胃炎的患病率在50%以上，意味着每两个人之间可能就有一人患有慢性胃炎。这主要与现代人不良的饮食习惯、较大的精神压力以及幽门螺杆菌的高感染率等有关。而中重度萎缩性胃炎、慢性胃溃疡等人群，被列为胃癌高危对象，建议定期筛查。

6、5~8亿人胃中有幽门螺旋杆菌

1994年幽门螺旋杆菌(Hp)被国际卫生组织WHO和国际癌症研究机构(IARC)确定为Ⅰ类致癌因子。流行病学调查表明，我国幽门螺旋杆菌(Hp)感染率总体上仍然很高，成人中感染率高达40~60%。尤其是共同用餐加剧了这种细菌的传播。

如何预防胃癌

胃癌是危害人体健康的恶性肿瘤之一，发病率呈逐年上升的趋势，很多人发现的时候已经是晚期。即使经过治疗，也会大大影响以后的生活质量。那么，如何预防胃癌发生呢?

1、养成良好的饮食习惯：吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制品和烟熏食物，戒烟限酒。按时进食，进食不宜过快、过烫，避免暴饮暴食。

2、定期筛查：高危人群要定期查胃镜，并积极治疗原发病。高危人群包括患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、残胃炎、胃黏膜上皮异性增生等癌前疾病的人，以及生活在胃癌高发地，或者家族中有胃癌患者，需要早发现，早诊断、早治疗。

3、及时杀灭幽门螺杆菌：高危人群如果感染了幽门螺杆菌，建议及时杀灭。同时，注意口腔卫生，有效预防幽门螺杆菌感染。

4、保持心情舒畅：胃癌的发生和情绪也关系密切，尤其在吃饭时要保持心情舒畅。

北京四惠中医医院肿瘤科特聘专家贾立群主任提醒，胃癌发病比较急，早期的时候又非常隐蔽，很多患者发现疾病时已经到了中晚期。因此，很难达到预期的治疗效果，想要预防胃癌的出现就要注意尽量不吃腌制食物，油炸类食物，霉变食物，不抽烟喝酒，定期体检。