1、酒精
酒精中含有乙醇,大量饮酒后,乙醇就会进入体内,导致肝脏细胞反复发生脂肪变性、坏死、再生,加快肝脏病变几率,不阻止的话,严重的就会变成肝癌。如果很喜欢酒,应控制饮酒量,啤酒控制在1瓶左右,而白酒则控制在1两左右。
2、发霉食物
食物在发霉后,会产生大量毒素,其中危害大的就是黄曲霉毒素。注意了,黄曲霉喜欢污染粮油及制品,其中以玉米、花生、棉籽油为主。不注意吃下去,会导致肝脏细胞病变、坏死,严重者也可能会致癌。
3、高脂肪食物
像肥肉、动物内脏、油炸食物,都容易增加人体血脂和胆固醇,进而增加肝脏负担,这些都是导致患脂肪肝的重要原因。
4、腌制食物
食物腌制过程中,会加入大量食盐来方便保存,但是这个过程会产生亚硝酸盐这种物质,这种物质有着很强的毒性,能够直接损害到肝脏,诱发肝脏病变。