焦虑症是比较常见的一种不良症状，往往会给患者带来了比较大的精神困扰，也是比较不利于患者的身体健康的，所以患者务必要及早处理，避免病情加重。那么，郑州治疗焦虑症去哪家医院好？

一、郑州治疗焦虑症去哪家医院好

对于焦虑症这种比较严重影响患者的健康的疾病，建议患者首选二甲医院，也可选择二甲医院，又或者是专科医院。

之所以建议患者选择这种医院，是希望患者可以避免被那些资质不行的医院所耽搁病情，让自己的身体健康有，避免耽搁了病情。

二、如何预防焦虑症

1、音乐

音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。

2、自我暗示

当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。焦虑症的症状

3、做感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

4、适量的运动

运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

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