宝宝可以吃橄榄油吗？

Question

宝宝可以吃橄榄油吗？

Answer 1

宝宝可以适量食用橄榄油，橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于婴幼儿生长发育，但需注意初次添加应少量尝试，避免过敏反应。

1、营养益处

橄榄油含有单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于宝宝大脑发育和免疫力提升，家长可将1-2滴拌入辅食。

2、添加时机

建议在宝宝6月龄后添加辅食阶段引入，初次食用后家长需观察是否有皮疹或腹泻等过敏表现。

3、选择标准

家长需选择特级初榨橄榄油，避免精炼或混合油品，开封后需冷藏并在3个月内用完。

4、食用禁忌

腹泻期间或对橄榄过敏的宝宝应禁用，家长需避免高温煎炸，以凉拌或直接添加为主。

建议家长在儿科医生或营养师指导下控制每日摄入量，配合多样化饮食结构，避免单一油脂来源。