来源：复禾健康
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眼睛疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、蓝光暴露等原因引起。
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳，建议每用眼40分钟远眺5分钟。
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼表干燥，表现为灼热感，可使用人工泪液缓解症状。
未矫正的近视、散光等屈光问题会加重调节负担，需通过验光配镜进行光学矫正。
电子屏幕的蓝光可能影响黄斑功能，建议使用防蓝光眼镜并控制屏幕使用时间。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保持充足睡眠，避免黑暗环境下使用电子产品。