自卑胆怯有以下几种治疗方法：首先、找到自己特别擅长的东西，发挥出来，展现出来，得到别人的称赞；其次、接受不完美的自己，没有人是完美的，他们都有不同的烦恼。有的人长痘，有的人鼻子大，有的人牙齿不好等等，但是，这并不影响你的能力和素质，对大多数人来说，第一印象是面子，所以第二第三印象不再是面子，而是你的性格，好的性格，会让别人愿意接触。,自卑，胆怯，可能是由于自己从小生活的环境或者做的一些事情没有得到及时的肯定造成的。也可能和你敏感脆弱的内心有关系，多看一些关于自信的书籍和视频，树立自信心，告诉自己我能行。培养一些兴趣爱好，发现自己的优点，提升自己的能力，多和朋友主动交流，