月经期可以适量饮用菊花茶，菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用，但需注意体质差异与饮用量。
1、体质适宜
体质偏热或经期易上火者适合饮用菊花茶，可缓解烦躁、口干等症状，建议每日1-2杯。
2、缓解不适
菊花茶中的黄酮类成分有助于减轻经期头痛、眼胀等不适感，避免空腹饮用。
3、避免过量
过量饮用可能加重体寒凉，导致腹痛或经量减少，脾胃虚寒者应减少用量。
4、注意配伍
避免与寒凉药物同服，如正在服用活血化瘀类中药需咨询医师。
经期饮食宜温软，可搭配红枣、枸杞等温性食材调和，避免生冷刺激，保持规律作息。