可以服用一些活血化瘀的药物进行治疗，避免走路，尽量卧床休息，防止病情加重，要注意休息，多吃一些补气血的食物，饮食要以清淡为主，也可以进行适当的按摩或者冷敷，能够有效的缓解症状，如果长时间不好最好去医院进行检查，看是否出现了骨折，如果出现骨折应该积极的进行治疗。,去当地正规医院拍个X光片，看一下具体的程度，必要的时候需要进行正骨治疗然后用一些活血化瘀的药物，注意休息的，不能够再走路，走路只会使病情加重的，饮食上可以多吃一些含钙高的食物，像鱼类，蛋类，奶类等，过一段时间就能够恢复了，调整好自己的心态。