来源：复禾健康
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男性适量补充叶酸有助于改善精子质量、降低心血管疾病风险、缓解焦虑情绪、预防同型半胱氨酸血症。叶酸的作用主要有改善生殖健康、保护心血管、调节情绪、降低疾病风险。
1、改善生殖健康叶酸参与DNA合成与修复，缺乏可能导致精子DNA碎片率升高。临床常用叶酸片联合维生素E改善男性不育，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素、玛特纳叶酸多维片。
2、保护心血管叶酸促进同型半胱氨酸代谢，缺乏会导致该物质蓄积损伤血管内皮。高同型半胱氨酸血症患者可遵医嘱服用叶酸片配合维生素B12，如美天福叶酸片、惠氏叶酸补充剂。
3、调节情绪叶酸参与5-羟色胺等神经递质合成，缺乏可能加重抑郁焦虑。存在情绪障碍者可考虑含叶酸的复合维生素，如善存多维元素片、黄金素男性专用配方。
4、降低疾病风险长期叶酸不足可能增加结肠癌等疾病概率。H型高血压患者需在医生指导下规范补充叶酸制剂，如斯利安叶酸片配合降压药物使用。
建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘等食物补充叶酸，药物补充需检测血清叶酸水平后遵医嘱用药，避免长期超量服用。