最近总是失眠，晚上眼睛困得不行了，就是睡不着，经常到半夜两三点才能睡，我不想吃药，怎样食补呢？

Question

最近总是失眠，晚上眼睛困得不行了，就是睡不着，经常到半夜两三点才能睡，我不想吃药，怎样食补呢？

Answer 1

考虑是神经衰弱，和紧张，压力大，焦虑，疲劳有关，伴多梦.建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6,谷维素。