黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效，适合用眼过度、免疫力低下及三高人群适量食用。
1、抗氧化：
黑枸杞富含花青素，能清除自由基延缓衰老，对皮肤暗沉有一定改善作用。
2、护眼明目：
所含玉米黄质和花青素可缓解视疲劳，有助于预防黄斑变性等眼部问题。
3、增强免疫：
黑枸杞多糖成分能促进淋巴细胞增殖，提高机体抗病能力。
4、调节血脂：
其活性成分可降低低密度脂蛋白胆固醇，对预防动脉硬化具有辅助作用。
建议每日食用量不超过20克，阴虚火旺者慎用，避免与降糖药同服，出现腹泻等不适需停用。