来源：复禾健康
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久坐工作者、长期便秘者、妊娠期女性、饮食辛辣刺激者以及中老年人群最易患上痔疮。痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜静脉丛发生曲张形成的柔软静脉团，主要与腹压增高、静脉回流受阻等因素有关。
1、久坐工作者长期保持坐姿的办公室职员、司机等职业人群，由于肛门局部血液循环受阻，静脉压力持续增加，容易导致静脉曲张形成痔疮。这类人群需每小时起身活动5-10分钟，避免穿紧身裤压迫会阴部，可进行提肛运动促进血液回流。
2、长期便秘者排便困难者因用力屏气会增加腹压，导致直肠静脉丛充血扩张。粪便干硬还会直接损伤肛管黏膜。建议增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，养成定时排便习惯，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液或开塞露辅助通便。
3、妊娠期女性增大的子宫压迫盆腔静脉，孕激素水平升高导致血管扩张，约30％孕妇会出现痔疮症状。建议采取侧卧位休息，每日温水坐浴2次，便秘时可短期使用小麦纤维素颗粒，分娩后症状多能自行缓解。
4、饮食辛辣刺激者长期摄入辣椒、酒精等刺激性食物会诱发肛门血管充血水肿。这类人群应避免进食火锅、烈酒等食物，发作期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏配合地奥司明片改善局部循环。
5、中老年人群随着年龄增长，肛门括约肌松弛及血管弹性下降，合并慢性咳嗽、前列腺增生等疾病时更易发病。建议控制基础疾病，每日进行盆底肌训练，急性发作时可使用太宁栓配合口服草木犀流浸液片缓解症状。
预防痔疮需保持每日1500-2000毫升饮水量，多吃西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。避免如厕时久蹲或过度用力，每次排便时间控制在5分钟内。出现便血、脱出等症状时应及时至肛肠科就诊，必要时进行肛门镜或结肠镜检查排除其他消化道疾病。孕妇及老年人用药需严格遵循医嘱，不可自行使用含麝香成分的痔疮药物。