来源：复禾健康
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酒后胃难受可通过适量饮水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、就医治疗等方式缓解。酒后胃难受通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、适量饮水酒后胃难受时可少量多次饮用温水，有助于稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的刺激。水温控制在40摄氏度左右，避免过冷或过热加重胃部不适。饮水速度宜缓慢，每次饮用量不超过200毫升。
2、进食易消化食物选择米粥、面条、馒头等碳水化合物类食物，能中和胃酸并形成保护层。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激胃黏膜。可适量食用苏打饼干或碱性食物帮助中和胃酸，每次进食量控制在平时餐量的三分之一。
3、热敷腹部用40-45摄氏度的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部痉挛疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖避免受凉。
4、服用胃黏膜保护剂铝碳酸镁片能在胃黏膜形成保护层，缓解酒精引起的胃部灼热感。硫糖铝混悬液可促进胃黏膜修复，改善胃部不适症状。枸橼酸铋钾颗粒具有胃黏膜保护和轻度抑酸作用，但须在医生指导下使用。
5、就医治疗若出现呕血、黑便、剧烈腹痛等症状，可能与胃溃疡出血有关，需立即就医。胃镜检查能明确胃黏膜损伤程度，医生可能开具雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。严重呕吐导致脱水时需静脉补液治疗。
酒后应避免立即平卧，建议保持坐位或半卧位2小时以防胃内容物反流。后续3天内保持清淡饮食，避免再次饮酒或食用刺激性食物。长期饮酒者建议定期进行胃部检查，日常可补充B族维生素和优质蛋白促进胃肠修复。若反复出现酒后胃痛，需排查慢性胃炎、胃食管反流等基础疾病。