来源：复禾健康
270人阅读
男性适量补充叶酸有助于改善精子质量、降低心血管疾病风险，并可能对情绪调节产生积极影响。叶酸是B族维生素的一种，主要参与DNA合成、红细胞生成及同型半胱氨酸代谢等生理过程。
1、改善生殖健康叶酸缺乏可能导致精子DNA碎片率升高，影响生育能力。临床研究表明，备孕男性补充叶酸可减少精子染色体异常概率，提高受精卵质量。对于存在少弱精症的男性，医生可能建议联合使用叶酸片、维生素E软胶囊和锌硒宝片进行营养干预。
2、保护心血管叶酸参与同型半胱氨酸代谢过程，缺乏时会导致血液中同型半胱氨酸水平升高，这是诱发动脉硬化的独立危险因素。高血压或高脂血症患者可在医生指导下使用叶酸片配合阿托伐他汀钙片、苯磺酸氨氯地平片等药物协同治疗。
3、调节神经系统叶酸作为神经递质合成的辅酶，对维持正常情绪功能具有重要作用。抑郁症患者可能存在叶酸代谢障碍，精神科医生常将叶酸片与盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物联合使用。但单纯补充叶酸不能替代专业精神心理治疗。
4、预防贫血叶酸与维生素B12共同参与红细胞生成，长期缺乏可能引发巨幼细胞性贫血。血液科治疗此类贫血时，通常采用叶酸片、维生素B12注射液配合琥珀酸亚铁片等药物进行综合补充。胃肠功能紊乱患者更需注意叶酸吸收问题。
5、辅助防癌作用叶酸通过维持DNA甲基化稳定发挥潜在抗癌效应，尤其对结直肠癌可能具有预防价值。但已有癌前病变者需谨慎补充，过量叶酸可能促进肿瘤进展。肿瘤科医生会根据患者具体情况评估是否需要补充叶酸片或其他营养制剂。
健康男性通过均衡饮食即可满足叶酸需求，动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物富含天然叶酸。存在吸收障碍或特殊疾病者应在医生指导下合理使用叶酸补充剂，避免长期超量服用。备孕男性建议提前3个月开始每日补充0.4-0.8毫克叶酸，合并高同型半胱氨酸血症患者可能需要更高剂量。定期检测血清叶酸和同型半胱氨酸水平有助于评估补充效果。