年轻人肥胖引起的高血压能治好吗

医生回答(1)

• 高云

  北京安贞医院

  指导意见：

  年轻人肥胖引起的高血压通常可以控制甚至逆转，治疗方法主要包括体重管理、饮食调整、运动干预和药物治疗。

  1、体重管理：

  减轻体重是改善高血压的核心措施，建议通过科学减重使体重指数逐步降至正常范围，减重过程中需避免极端节食。

  2、饮食调整：

  采用低盐低脂高纤维饮食，每日钠盐摄入控制在5克以内，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少加工食品和含糖饮料。

  3、运动干预：

  每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，结合抗阻训练效果更佳，运动需循序渐进。

  4、药物治疗：

  当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂或利尿剂等降压药物控制血压。

  建议定期监测血压变化，建立健康生活习惯，必要时在医生指导下制定个性化治疗方案，多数患者通过系统管理可获得良好预后。

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