来源：复禾健康
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剖腹产前的恐惧可通过心理疏导、知识科普、家人支持和术前准备等方式缓解。恐惧通常由未知风险、疼痛担忧、角色转换压力和对胎儿健康的焦虑等原因引起。
1、心理疏导与心理咨询师沟通可减轻焦虑，认知行为疗法帮助调整负面思维模式，孕产妇互助小组分享经验能增强信心。恐惧可能与对手术流程不熟悉、过往创伤经历有关，表现为失眠或情绪波动。
2、知识科普产科医生详细讲解麻醉方式、手术步骤和应急预案，观看剖腹产科普动画可降低信息差。知识缺乏可能与医疗术语理解困难有关，通常伴随反复确认手术细节的行为。
3、家人支持伴侣参与产前课程并共同制定陪产计划，家庭成员提供情感安抚和实际生活协助。支持不足可能与家庭沟通模式有关，易出现孤独感或过度依赖医护人员。
4、术前准备提前准备待产包并熟悉住院环境，练习术后翻身和哺乳技巧可增强掌控感。准备缺失可能与时间管理能力有关，常表现为术前手忙脚乱。
建议术前保持规律作息，练习腹式呼吸放松技巧，选择易消化食物，术后早期可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲马多等镇痛药物。