来源：复禾健康
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头疼头晕伴随恶心想吐可能由睡眠不足、脱水、偏头痛、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗、改善循环等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致植物神经紊乱，引发血管收缩异常。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、脱水体液丢失过多使血液黏稠度增加，影响脑部供氧。每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充电解质。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常激活有关，常伴畏光畏声。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
4、脑供血不足多由颈椎病变或动脉硬化导致，可能出现视物模糊。需完善经颅多普勒检查，可用尼莫地平、长春西汀改善微循环。
出现持续呕吐或意识改变须立即就医，日常避免突然起身，饮食选择易消化的粥类补充能量。