孕妇便秘吃什么食物比较好?
孕妇便秘饮食要多吃多吃绿叶菜，再辅助含纤维素多水果。绿叶菜含纤维素多食品，各种绿叶菜含纤维素最多，藕含纤维素也很多，但含淀粉多容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纤维素多同样也含糖量高不建议多吃。火龙果含纤维素较多，含糖量也不高可以多吃，建议一天不能超过一个。生活上调整最主要多活动、多走动、多散步，甚至游泳、瑜伽等等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么食物比较好?
女性在怀孕之后，因为子宫的增大，对于肠道的压迫很容易出现便秘的症状，这个是非常正常的，不用过于担心，如果是便秘症状比较严重的话，这个您可以在饮食上适当的调整一下，平时不要吃太多油腻的食物，多吃一些蔬菜水果就能够有效的预防便秘的出现。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
孕妇便秘吃什么食物比较好?
在饮食上要选择多吃含纤维素多的食物，多吃蔬菜和水果，选择含有脂肪酸较多的食物，如各种坚果和植物种子，桃仁杏仁等，选择能够促进肠蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等，补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收，选择含多吃水分较多的食物。妊娠后身体里分泌大量孕激素，使子宫平滑肌松弛，同时也使肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，压迫到直肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便功能。食物残渣在大肠内滞留时间长，致使最终形成粪便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科