为什么蛋白质能预防高血压？

Question

为什么蛋白质能预防高血压？

Answer 1

蛋白质有助于预防高血压，主要与调节血管张力、改善肾功能、降低炎症反应、维持电解质平衡等因素有关。

1、调节血管张力

蛋白质分解产生的精氨酸可转化为一氧化氮，帮助血管舒张。日常可通过摄入鱼类、豆类补充优质蛋白，无须特殊治疗。

2、改善肾功能

足量蛋白摄入能维持肾小球滤过率，减少钠潴留。肾功能异常者可能出现水肿，需遵医嘱使用缬沙坦、贝那普利等降压药物。

3、降低炎症反应

乳清蛋白等具有抗炎特性，可减轻血管内皮损伤。慢性炎症患者可能伴随C反应蛋白升高，必要时使用阿托伐他汀进行抗炎治疗。

4、维持电解质平衡

蛋白质参与钠钾泵运作，调节细胞内外离子浓度。电解质紊乱患者可能出现肌无力，需配合螺内酯等利尿剂调整饮食结构。

建议每日均衡摄入瘦肉、蛋类等优质蛋白，合并高血压患者应定期监测血压并遵医嘱调整饮食方案。